Apakah Anda Memiliki Musuh Luar Pos Di Kepala Anda? Kebiasaan Menantang Gagasan yang Membatasi Keberhasilan Anda (Bagian 1)

Sikapmu menentukan derajatmu.

Itu semua ada di kepalamu.

Berharap tidak akan menjadi kenyataan.

Apa yang membuat kamu masalah besar?

Ada litani pesan yang hampir tak berujung yang menghantam kita. Sementara beberapa dari mereka memberi energi dan memotivasi, sebagian besar dari mereka, biasanya dan sayangnya, sangat kontra-produktif. Seperti yang pernah dikatakan Sally Kempton, "Sulit untuk melawan musuh yang memiliki pos terdepan di kepala Anda."

Apakah pemikiran Anda mendorong Anda untuk sukses? Atau apakah mereka terus-menerus menyabot niat terbaik Anda?

Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi ramalan-ramalan yang dipenuhi dengan sendirinya dan bahasa korban. Dalam artikel lanjutan, Anda akan belajar tentang kebiasaan pikiran yang terdistorsi, termasuk distorsi definisi, tanggung jawab, dan persepsi. Yang terbaik dari semuanya, Anda akan mendapatkan saran spesifik yang akan memungkinkan Anda untuk mulai mengubah cara Anda berpikir dan bertindak, yang pada gilirannya akan mengubah hasil yang Anda dapatkan. Woo hoo!

Jadi, mari kita mulai.

1. Apakah Anda menekan setiap lampu merah atau setiap hijau muda ?: Efek Pygmalion.

Dalam mitologi Yunani, Pygmalion adalah seorang pematung yang jatuh cinta dengan ukiran gadingnya dari seorang wanita cantik. (Oke, jadi dia punya beberapa masalah.) Dia sangat berharap patung yang indah ini akan menjadi wanita yang hidup, bahwa Dewi Aphrodite mengabulkan permintaannya. Ini menyebabkan istilah "efek Pygmalion", juga dikenal sebagai ramalan yang terwujud dengan sendirinya.

Kita cenderung melihat apa yang kita cari dan mengalami apa yang kita harapkan. Bagi kebanyakan dari kita, ini berarti kita memperhatikan semua lampu merah dan tidak ada warna hijau, sehingga "membuktikan" bahwa "cahaya selalu berubah menjadi merah ketika saya sedang terburu-buru". Apakah itu berarti cahaya benar-benar selalu merah? Benar-benar tidak. Ini hanya berarti bahwa kita berharap untuk berhenti oleh lampu merah, dan karena itu kita perhatikan ketika kita. Sebaliknya, kita cenderung mengabaikan semua lampu yang tetap hijau saat kita mendekati persimpangan.

Norman Cousins ​​pernah berkata, "Hasil aturan ekspektasi." Meskipun hal ini dapat mengakibatkan gangguan jangka pendek, seperti terjebak pada lampu merah, itu juga dapat memiliki konsekuensi yang mematikan secara harfiah. Karl Wallenda, patriark Wallendas Terbang yang terkenal di dunia, jatuh ke kematiannya pada tahun 1978 pada usia 73 tahun saat melintasi kawat tinggi tanpa jaring. Apakah itu usianya? Kondisinya? Angin? Menurut satu akun, ketika istrinya ditanya pertanyaan ini, dia hanya menjawab, "Tidak. Dia berpikir tentang jatuh, dan dia melakukannya."

Jika Anda memilih untuk mengharapkan hasil positif dari tindakan Anda, Anda akan menikmati peningkatan kreativitas dan energi, penurunan stres, dan-seringkali hasil positif yang Anda cari. Di sisi lain, memilih untuk melihat sisi gelap dan berharap usaha Anda gagal mengurangi kesediaan Anda untuk mengambil risiko, meningkatkan stres Anda, dan seringkali menciptakan hasil negatif yang Anda takuti.

Rute mana yang dilakukan kamu memilih untuk mengambil?

2. Apakah Anda berbicara dan bertindak seperti korban – atau seorang pemenang?

Bahasa dan sikap menjadi korban sangat umum di masyarakat saat ini. Dengarkan saja beberapa komentar korban klasik ini:

  • Aku tidak bisa.
  • Saya harus.
  • Saya harus.
  • Saya harap.
  • Jika hanya…
  • Saya harap…
  • Saya akan mencoba…
  • Bagaimana jika hal buruk seperti itu terjadi?
  • Tapi…
  • Kenapa ini terjadi?!

Yang mendasari semua komentar ini adalah ketidakberdayaan yang tak terucapkan dan / atau penerimaan bahwa sesuatu atau seseorang di luar diri Anda mengendalikan tindakan dan keputusan Anda. Itu cukup banyak definisi "korban".

Jika ternyata Anda mendengar diri Anda menggunakan beberapa frasa ini, jangan putus asa! Ini benar-benar adil kebiasaan berpikir dan berbicara. Dengan sedikit usaha di pihak Anda, Anda dapat mengubah kebiasaan menghisap energi ini menjadi energi yang kuat dan menang.

  • Aku tidak bisa menjadi Saya bisa.
  • saya harus menjadi aku ingin atau saya tidak ingin.
  • saya harus menjadi Saya bisa.
  • saya harap menjadi Aku akan.
  • Jika hanya… menjadi Kapan…
  • saya harap menjadi Aku tahu.
  • Saya akan mencoba menjadi Aku akan melakukannya atau saya biasa lakukan.
  • Bagaimana jika ini, ini, atau hal buruk lainnya terjadi? menjadi Apapun yang terjadi, saya akan menemukan cara untuk mengatasinya.
  • Tapi menjadi dan…
  • Kenapa ini terjadi?! menjadi Apa yang dapat saya lakukan untuk mengatasi situasi ini?

Ini jauh lebih dari "masalah semantik." Kata-kata ini benar-benar menciptakan ramalan yang memuaskan diri sendiri, di mana Anda menggambarkan diri Anda sebagai orang yang kompeten dan percaya diri yang bertanggung jawab untuk menciptakan hasil yang Anda inginkan sendiri. Dan semakin jelas Anda melihat diri Anda sebagai orang itu, semakin cepat Anda menjadi orang itu.

Tidak meyakinkan? Saya menantang Anda untuk memantau dan mengubah bahasa Anda hanya selama seminggu dan melihat bagaimana hal itu membuat perbedaan tidak hanya dalam cara Anda berbicara, tetapi juga bagaimana Anda merasakan dan bertindak. Selamat bereksperimen!

(c) 2012, Kathleen Watson, MBA

2 Buku yang Menantang Zona Nyaman Anda

The Black West oleh William Loren Katz ditulis pada tahun 1971 dan direvisi pada tahun 1987. Beberapa orang mungkin berpikir bahwa buku-buku yang lebih tua tidak banyak memerlukan pengawasan. Namun, ada sesuatu yang bisa dikatakan untuk orang-orang, yang menggali melalui tumpukan perpustakaan lama yang gelap dan berjamur untuk apa yang dianggap sebagai sumber daya utama seperti buku harian dan surat kabar. Sering kali ini adalah satu-satunya akun tangan pertama dari periode tersebut. Banyak yang dimanjakan oleh Wikipedia atau situs web lain, yang mungkin bergantung pada sumber daya sekunder yang telah disalin dan disalin dan mungkin salah disalin beberapa kali. Jadi meskipun usianya sudah banyak, banyak aspek dari buku ini yang akan menantang zona nyaman Anda tentang menetapnya Barat.

Apa yang paling menantang zona kenyamanan Anda The Black West adalah upaya luar biasa yang diambil oleh negara-negara Barat untuk membuat orang kulit hitam benar-benar dibebaskan. Akan menarik, meskipun menyedihkan, untuk menyelidiki kartu laporan toleransi masing-masing negara sejak tahun 1863. Memang, penulis menaruh cahaya yang meremehkan di California, Oklahoma dan Oregon, yang terakhir tidak memberikan Blacks hak untuk memilih hingga 1927. Dalam waktu satu tahun sejak penandatanganan Amandemen ke-13 pada 1865, California memberlakukan undang-undang yang melarang orang India dan orang kulit hitam dari sekolah-sekolah umum kulit putih. Oregon dengan hanya 128 orang kulit hitam di seluruh negara bagian selama 1860-an, masih menugaskan mereka ke sekolah-sekolah yang terpisah.

Pentingnya membaca sejarah melalui buku-buku seperti The Black West tidak dapat ditekankan cukup karena sekolah umum terus meminimalkan sikap dan perlakuan nasional terhadap semua minoritas dan wanita dengan cara mereka mengajarkan sejarah Amerika. Mungkin kali berikutnya Anda menggelengkan kepala tentang orang-orang Selatan yang fanatik dan tindakan berbahaya mereka, mungkin Anda perlu membaca tentang bagaimana orang-orang Utara berada dalam upaya "sah" mereka sendiri untuk memperluas maksud perbudakan (tidak ada hak kepemilikan, tidak ada hak untuk coba kasus di pengadilan, dll). Bahkan saat ini orang merenungkan apakah sebagian besar orang Amerika akan menerima gay, jika Will dan Grace dan aktor klub Glee adalah orang Afrika-Amerika.

Orang dengan anggaran terbatas dapat menemukan beberapa permata non-fiksi sejarah di penjualan perpustakaan jika mereka bersedia mengambil risiko. Salah satu permata yang menghormati wanita adalah buku esai dari tahun 1994. Pindah Beyond Words oleh Gloria Steinem juga merupakan pikiran-blower, jika Anda percaya diri untuk menjadi liberal dalam pemikiran Anda tentang wanita.

Buku ini memiliki total enam esai, yang menempatkan putaran baru pada stereotip feminin. Dua bab terakhir tentang Ekonomi dan Penuaan sangat relevan dan harus dibaca terlebih dahulu. Jangan biarkan dia mencerca Sigmund Freud di bab pertama membuat Anda enggan melanjutkan. Pendekatan Steinem untuk mentransformasikan peran, di mana Sigmund Freud menjadi Phyllis Freud, pada awalnya lucu. "Setelah memberi hidup rahim dan payudara yang memberi makan, kemampuan wanita untuk menstruasi adalah bukti yang paling jelas dari superioritas mereka … Tanpa siklus lunar bawaan ini, bagaimana mungkin pria memiliki … kemampuan untuk mengukur apa saja? .. . Dengan demikian tidak peka terhadap pergerakan planet-planet dan perputaran alam semesta, bagaimana mungkin laki-laki menjadi … apa pun itu? " Mengubah peran dan menjaga ide-ide Freud memang menempatkan twist yang menarik pada fondasi lemah dari pemikirannya.

Orang harus mau tidak nyaman untuk mengakui tidak hanya perlakuan historis, tetapi juga sikap saat ini tentang wanita dan minoritas. Mereka harus menghadapi kenyataan bahwa beberapa pendapat yang menurut mereka tidak berbahaya, karena mereka dapat diterima oleh banyak orang, tidak berarti bahwa mereka memang tidak berbahaya. Jika Anda merasa diri Anda sebagai pria atau wanita yang terbebaskan, tidak peduli apa pun warna Anda, Anda harus membaca apa yang dikatakan Steinem tentang jenis kelamin perempuan dan apa yang Katz katakan tentang sikap Barat dan mungkin ditantang untuk memperluas dan mempertanyakan perspektif Anda. .