Sabudana Wada Adalah Makanan Ideal Selama Festival Puasa India Seperti Navratri!

Orang India dikenal mengikuti banyak agama. Salah satu agama yang dipraktekkan secara luas di India adalah puasa selama festival keagamaan seperti Navratri, Ram Navami, Shivaratri, dan seterusnya. Selain berpuasa selama festival keagamaan, banyak umat Hindu juga mengamati seminggu sekali dengan cepat sepanjang tahun pada hari tertentu dalam seminggu seperti setiap senin, setiap selasa atau setiap hari Kamis. Puasa seminggu sekali ini adalah bagian dari ibadah mereka terhadap dewa yang mereka yakini.

Puasa agama berarti berpantang dari makanan biasa. Tingkat dan keparahan puasa bervariasi dari nirahar (tanpa air); untuk satu kali makan lengkap; untuk beberapa buah diet di siang hari. Terlepas dari pentingnya agama, puasa memiliki arti kesehatan juga karena membantu tubuh membersihkan racun dari tubuh.

Terlepas dari pola makan buah, makanan vegetarian khusus yang diperbolehkan selama puasa adalah susu, piring sabudana, sawank ke chawal, kentang, dan hidangan singhare dll. Makanan non-Vegetarian dilarang keras selama puasa agama. Garam biasa tidak dikonsumsi selama puasa agama; oleh karena itu semua makanan disiapkan menggunakan garam batu atau rasanya manis.

Festival Navratri, festival keagamaan sembilan hari, dirayakan di seluruh negeri dengan puasa sebagai ritual utama. Alih-alih makanan biasa, gerai makanan di seluruh negara menyajikan hidangan khusus selama festival ini, yang diizinkan selama puasa agama. Banyak makanan inovatif yang disiapkan untuk menarik dan melayani pelanggan dengan cepat.

Di antara berbagai hidangan atau makanan disiapkan dan dikonsumsi selama puasa agama, sabudana wada adalah barang universal yang disajikan di seluruh India. Sabudana wada sebenarnya adalah makanan ringan India barat, yang tersedia di sendi makanan di seluruh India barat sepanjang tahun. Sabudana wada secara luas dinikmati sebagai camilan sarapan di wilayah barat ini. Khususnya selama Navratri, hidangan ini dikonsumsi di seluruh negara dan karena itu tersedia di setiap outlet makanan di seluruh negara.

Sabudana wada adalah makanan berkarbohidrat tinggi, protein tinggi, gurih dan gurih yang menawarkan energi sepanjang hari selama hari puasa. Hidangan ini memiliki resep yang memakan waktu dan membutuhkan perencanaan lanjutan untuk menyiapkannya di rumah. Sabudana, yang merupakan bahan utama wada, membutuhkan perendaman semalam dan kemudian dicampur dengan kacang goreng, kentang rebus, garam batu dan bahan lainnya untuk menyiapkan campuran basah. Campuran basah ini sekarang dibentuk sebagai wadas kecil, yang kemudian digoreng untuk menyiapkan wada sabudana yang renyah dan lezat. Sabudana wada disajikan panas bersama dengan chutney dadih dan teh masala.

Karena jadwal mereka yang padat, orang terkadang merasa sulit untuk menghabiskan waktu untuk membuat sabudana wada di rumah selama puasa. Orang-orang ini, bagaimanapun, dapat mengandalkan paket, siap untuk memasak Actchawa sabudana wada tersedia di gerai terkemuka di pasar. Persiapan campuran siap ini memiliki metode persiapan yang sangat mudah dan cepat untuk menyiapkan camilan ideal ini selama puasa.

Cara Mematahkan Kepala yang Berubah, Kebiasaan Bergerak Selama Swing Golf Anda

Selama ayunan pegolf, take away, back swing, transisi ke downswing, downswing, impact, dan follow through, kepala pegolf benar-benar dapat bergerak dalam sepuluh cara berbeda. Ia bisa bergerak lurus ke atas, lurus ke bawah, ke depan, ke belakang, atas dan ke depan, ke bawah dan ke depan, dll., Dll. Setidaknya tujuh dari gerakan-gerakan ini rusak, mengarah ke cacat yang tinggi untuk pegolf. Gerakan kepala, serta gerakan ayunan golf lainnya, menjadi kebiasaan, baik atau buruk, diperoleh ketika pegolf pertama kali belajar permainan.

Jack Nicklaus mulai bermain pada usia sekitar 9. Pada saat dia mengambil pelajaran dari Pro mengajar pertamanya, Jack Grout, Jack muda telah mendapatkan kebiasaan yang salah dari apa yang disebut Grout sebagai "kepala yang terombang-ambing." Seperti kebanyakan kebiasaan, mereka TIDAK mudah rusak. Tidak peduli seberapa sering, Grout menyuruh Jack untuk berhenti menggerakkan kepalanya, Jack TIDAK BISA melakukannya. Suatu hari, karena frustrasi, Grout menangkap Jack muda dengan rambut pirangnya yang keriting dan membuat Jack memukul bola selama tiga jam … sampai Jack menangis. Tapi Jack Nicklaus mendapat umpan balik yang menyakitkan dan menyakitkan, dan tiga jam pengulangan, diperlukan baginya untuk menghentikan kebiasaan itu. Jack Nicklaus mengajar dan mengajarkan apa yang dia sebut "kepala batu yang stabil."

Seperti Jack Nicklaus, pegolf tidak dilahirkan dengan kebiasaan golf yang buruk. Kebiasaan adalah pola pergerakan atau perilaku yang diperoleh, baik atau buruk yang menjadi tertanam dalam ayunan pegolf dan tidak disadari oleh pemain golf. Kebiasaan diperoleh melalui pengulangan aspek ayunan golf yang mungkin telah dipelajari dari upaya sendiri, dari pegolf lain, dari nasihat buruk, kiat golf majalah yang bertentangan, buku golf, video, bahkan mungkin dari beberapa instruktur golf.

Gerakan kepala yang salah mungkin merupakan kebiasaan buruk yang paling umum dari pegolf handicap tinggi. Para pegolf biasanya tidak menyadari perilaku atau gerakan atau kebiasaan itu. Jika kebiasaan itu salah, seperti halnya kepala yang terayun atau bergerak, pegolf mungkin tidak akan pernah melanggar 80 atau bahkan 90, kecuali kebiasaan buruk itu rusak. Tetapi seperti kebanyakan kebiasaan, mereka tidak mudah rusak.

Ahli fisiologi dan peneliti dalam otak dan memori motorik memberi tahu kita bahwa pengulangan pola perilaku yang diinginkan diperlukan agar otak dapat menyimpan pola yang diinginkan sebagai kebiasaan baru dan dengan demikian memecah kebiasaan buruk yang ada. Untuk pegolf dengan gerakan kepala yang salah itu berarti pengulangan ayunan sambil memegang kepala yang mantap, mirip dengan teknik mengajar Jack Grout.

Beberapa guru golf akan memegang ujung genggaman sebuah klub terhadap kepala siswa mereka dan memiliki ayunan siswa dan memukul bola. Hank Haney menggunakan teknik ini dengan Charles Barkley selama Proyek Barkley di Channel Golf. Tidak berfungsi. Salah satu alasannya adalah bahwa sulit bagi guru untuk memegang klub yang diam sempurna untuk waktu yang lama tanpa klub goyah. Alasan lain adalah bahwa guru hanya dapat melakukan ini selama beberapa menit selama pelajaran 45 menit yang khas. Pegolf tidak bisa mendapatkan pengulangan yang cukup dari kepala tetap yang diinginkan untuk mematahkan kebiasaan yang salah.

Bukankah lebih bagus lagi jika pegolf bisa berlatih dan berayun dengan kepala yang mantap untuk mendapatkan pengulangan yang cukup untuk mendapatkan kebiasaan baru dari kepala yang stabil? Apakah ada cara bagi pegolf untuk mengetahui bahwa dia memegang kepala tetap selama ayunan mereka? Umpan balik verbal dari seorang ahli dapat membantu. Atau pendekatan Hank Haney / Charles Barkley yang disebutkan di atas akan membantu, tetapi tidak cukup untuk menghentikan kebiasaan karena terlalu sedikit pengulangan. Rekaman video juga dapat membantu. Tapi adakah sesuatu di luar sana yang dapat memberikan umpan balik instan kepada pegolf dalam setiap gerakan kepala, kapan saja selama ayunan? Bukankah lebih bagus bagi pegolf untuk mengetahui bagaimana rasanya memegang kepala tetap dan melakukannya dengan benar? Bukankah lebih baik pegolf mentransfer kebiasaan itu ke kursus?

PRO-HEAD 2 Trainer yang dipatenkan dapat melakukan hal itu. Pegolf berdiri di depan PRO-HEAD 2 Trainer dan menyesuaikan silinder busa, di ujung lengan, untuk mengayunkan ketinggian. Pegolf bersandar di kepalanya dengan busa, menerapkan sedikit tekanan dan mengambil ayunan golf, dengan atau tanpa klub, sambil memukul bola atau tidak. Dahi terhadap busa adalah titik referensi tetap untuk pegolf. Berbeda dengan ujung klub, busa adalah alat tulis dan tidak goyah atau bergerak. Jika dahi bergerak ke arah mana saja, jauh dari titik referensi tetap ini, pegolf mendapatkan sentuhan instan atau menyentuh umpan balik pada gerakan kepala seperti itu, dan selama setiap aspek ayunan. Umpan balik ini mirip dengan umpan balik yang diberikan Jack Grout kepada Nicklaus muda.

The Exerciser / Trainer memungkinkan pegolf untuk berolahraga dan mendapatkan pengulangan di mana saja di dalam atau di luar ruangan, berayun dengan atau tanpa klub, dan memukul atau tidak memukul bola. Melalui pengulangan ayunan dan umpan balik instan dari karet busa, pegolf segera mampu menahan kepala yang mantap. Pola baru dan perasaan kepala yang stabil ini dikirim ke otak dan kebiasaan baru terbentuk. Memori motor baru dikembangkan. Para pegolf merasakan kepala yang mantap ketika dia telah mempelajari pola baru ini dan perilaku yang diinginkan ini. Dengan pengulangan dari waktu ke waktu, perasaan ini menjadi permanen dan tidak disadari oleh pegolf. Kebiasaan baru sudah mendarah daging dan sekarang dapat dengan mudah dipindahkan ke kursus.

Banyak guru golf menggunakan PRO-HEAD 2 Trainer baru, yang dengan penuh kasih sayang mereka sebut "Jack Grout mekanik." Tanyakan Pro Anda apakah dia memilikinya. Atau cari pengecer di Internet untuk membelinya.

Berkembang Selama Masa-masa Sulit, Tips Kelangsungan Hidup # 5 – Perluas Zona Nyaman Anda

Karakteristik paling penting dari orang yang selamat, dalam semua konteks, adalah ketahanan. Kapasitas ketahanan dibangun melalui manajemen energi. Tidak ada yang kebal terhadap efek stres linear. Kita semua harus belajar menciptakan gelombang stres dan pemulihan. Namun, ombak tidak dimaksudkan hanya menjaga keseimbangan. Mereka harus dibuat dengan cara yang memperluas kapasitas Anda dan mendukung pertumbuhan.

Jim Loehr dan Tony Schwartz, dalam buku mereka yang berjudul The Power of Full Engagement, membahas proses menciptakan gelombang stres dan pemulihan secara terinci dan menyediakan kerangka kerja yang efektif untuk menerapkannya dalam hidup Anda. Saya sangat menyarankan Anda meninjau Anda meninjau pekerjaan mereka.

"Untuk mempertahankan denyut kuat dalam hidup kita, kita harus belajar cara berolah ritme dan memperbarui energi." – Jim Loehr dan Tony Schwartz

Kunci ketahanan dalam masa-masa sulit adalah meningkatkan keterampilan Anda dan membuat diri Anda lebih berharga di pasar yang sedang berubah. Ini bukan tentang menciptakan bunker kedap udara di zona nyaman Anda saat ini. Kita semua harus mengejar yang terbaik, bersiap untuk yang terburuk, dan memperluas marjin kita setiap hari, setiap minggu, setiap bulan, dan setiap tahun. Ini adalah satu-satunya cara agar kita menjadi lebih tangguh untuk tantangan dan peluang masa depan kita.

Ketika masa-masa sulit menghantam, sebagian besar dari kita segera pindah ke mode survivor. Sayangnya, mode penyintas khusus kami berada di zona nyaman yang kemungkinan tidak dikembangkan secara proaktif untuk memenuhi kebutuhan masa-masa sulit kami. Dengan demikian, mode penyintas yang reaktif benar-benar mencegah kita memaksimalkan peluang kita untuk bertahan hidup dan berkembang dalam masa-masa sulit.

"Karena kita, secara alami, proaktif, jika hidup kita adalah fungsi dari pengkondisian dan kondisi, itu karena kita, dengan keputusan sadar atau secara default, dipilih untuk memberdayakan hal-hal itu untuk mengendalikan kita." – Steven R. Covey

Terlalu sering hari-hari ini, orang-orang secara aktif mengaktifkan mode mereka yang selamat dan menggabungkan efek dari kenyataan dari masa-masa sulit ini. Untuk menggunakan terminologi Steven R. Covey dari 7 Kebiasaan Orang yang Sangat Efektif, sekarang adalah saat yang tepat untuk menciptakan lebih banyak ruang antara stimulus (resesi) dan respons Anda (mode penyintas Anda).

Dalam ruang itu, saya merekomendasikan komitmen Anda untuk memperluas zona kenyamanan Anda dalam cara-cara kecil namun signifikan setiap hari, setiap minggu, setiap bulan, dan setiap tahun. Bertanya pada diri sendiri…

  • Bagaimana saya dapat meningkatkan peluang saya untuk bertahan dari masa-masa sulit ini hari ini, minggu ini, bulan ini, dan tahun ini?
  • Bagaimana saya bisa meningkatkan peluang saya untuk berkembang di masa-masa sulit saat ini, minggu ini, bulan ini, dan tahun ini?
  • Bagaimana saya bisa memperluas zona nyaman saya hari ini, minggu ini, bulan ini, dan tahun ini?
  • Bagaimana saya dapat secara efektif memulihkan dan memulihkan diri dari stres dari upaya di atas hari ini, minggu ini, bulan ini, dan tahun ini?

Lakukan ini setiap hari, setiap minggu, setiap bulan, setiap tahun dan Anda akan secara teratur memenuhi kebutuhan Anda dan merasa yakin tentang masa depan Anda!

© Hak Cipta 2009 Jon L. Iveson, Ph.D.